مشروب سحري مخصص لإزالة السيلوليت

من الضروري أن تحصلي على كمية كافية من الفايبر والمياه يومياً وهذا من خلال تناول الخضار والفاكهة المفيدة> فنحن نحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا، لذلك تعد العصائر خيارًا رائعًا، يمكنك إضافة 5 عناصر وتناولها في وجبة واحدة.

إلى ماذا تحتاجين؟

1 كوب ماء (250 مليلتر)

1 كوب سبانخ (30 جرام)

2 برتقال

2 موز

1 شريحة أناناس

1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

التعليمات
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة.

يمكنك إضافة الجليد بدلا من الماء.

كيف تساعدك المكونات على خسارة الوزت والسيلوليت؟

يمكن أن يساعد الماء في تقليل احتباس السوائل، وهو أحد أكثر أسباب السيلوليت شيوعًا. كما يمكن أن يساعد في تطهير الجسم وإزالة السموم.

السبانخ هو مصدر كبير للألياف والحديد. الألياف ضرورية لمنع الإمساك. الإمساك ونقص الحديد يمكن أن يسبب السيلوليت.

البرتقال غني بالماء وفيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أن فيتامين C يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل.

الأناناس مدر للبول، ويساعد على مكافحة احتباس السوائل ويوفر لنا أيضًا الألياف والمواد المضادة للاكسدة والمواد المغذية المفيدة الأخرى لجسمنا.

يعتبر الموز مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، مما يساعد على تقليل احتباس السوائل، ومواجهة آثار الصوديوم.

تساعد القرفة على تحفيز الدورة الدموية، وأحد الأسباب الرئيسية للسيلوليت هو ضعف الدورة الدموية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.