تتمتع بهذا الجسد بعمر الـ55 وسرها بفطورها الذي كشفت عنه

بعمر الـ54، تمكنت عارضة الأزياء الأسترالية إيل ماكفيرسون من أن تحافظ على رشاقتها وتظهر بمجلات عالمية للرياضة من بينها “سبورت إلاستريتد”.

وكانت قد كشفت مؤخراً بحديث مع Mind Body Green عن السر وراء رشاقتها وما الذي جعلها تحافظ على قوامها رغم أنّها أم لولدين وبعد بلوغها عمر يعتبر نسبياً كبيراً.

كشفت أنّ السر يقع بفطورها حيث أنّها تتناول فطورها متأخرة وكأنّها طريقة للصيام في أولى ساعات النهار، وكلما تأخرت بتناول العشاء، تؤجل فطورها.

وهذه الخطوة تساعد جسدهل على الارتياح وتؤثر مباشرةً على معدل السكر بالدم والطاقة والسموم بالجسم، فهي تعتبر أنّها بالتأخر عن تناول الفطور، تعطي جسمها الوقت كي يهضّم الطعام بالأخص عشاء الليلة الماضية.

وتشير أنّ صباحاً تكتفي بشرب ماء ساخن مع حامض وسائل آخر يحتوي على عدة مكونات تسميه السائل الأخضر، والمكونات هي: كرفس، كرنب، حامض، نصف تفاحة، بروكلي، براعم، ثوم، زنجبيل، كركم، بقدونس، كزبرة، خيار وبراعم البازلاء.

وتضيف أنّها تشرب 3 ليترات من الماء يومياً وتعتمد دايت يشمل الكثير من الخضار والدهون الصحية والبروتين المغذي، لكن يبقى سرها بتوقيت الفطور.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.