وجبات خفيفة بـ١٠٠ سعرة حرارية للقضاء على الجوع!

١٠٠ سعرة حرارية فقط، تحتوي هذه الاحتمالات التي جمعناها لك كي تأخذي وجبة لذيذة وتقضي على جوعك وتسكتي شهيتك في الوقت عينه!

اللوز صديق القلب!١٤ حبّة من اللوز

كلي الفوشار من دون ذنب

٣ أكواب من الفوشار

التفاح وفوائد لا تحصى

حبة تفاح متوسطة

الكليمانتين وجرعة من الفيتامين سي

٣ حبات من الكليمنتين

الموز غنيّ بالاألياف والبوتاسيوم

حبة متوسطة من الموز

البيض مشوس أو مقليّ بقليل من الزيت

بيضة واحدة مقلية بقليل من الزيت أو مشوية

البطاطس الحلوة أقلّ سعرات من البطاطس العادية

حبة بطاطس حلوة مشوية من دون اضافات

اروي عطشك بالطماطم!

٣٠ حبة صغيرة من الطماطم الكرزية

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.