نظرا للضغط اليومي الذي تعيشه النساء تعاني معظمهن من الأرق وقلة النوم، إليك الوصفة السخرية والصينية للتخلص من الأرق لتنامي في 10 دقائق فقط.
–المكونات:
• القليل من الخزامى الجافة
• اليوسفي الطازج
• فاليريان المجفف (زهرة)
• البابونج المجفف
– طريقة الإعداد:
قومي بسحق جميع المكونات ثم صبي في كأس الماء المغلي وأنقعي ملعقة كبيرة من هذا المسحوق في الماء أتركيه لبضع دقائق ثم أشربي الشاي المهدئ.