اخسري الوزن الزائد مع هذه النصائح لاتباع دايت سهل

ان خسارة الوزن والتمتع بجسم رشيق ونحيف يتطلب منك ان تتبعي بعض النصائح السهلة التي تجعلك تخسرين الكيلوغرامات الزائدة.

لذلك، تعرفك صبايا ستايل على نصائح لاتباع دايت سهل.

1- الفواكه المسموح بها أثناء الرجيم هي البرتقال والموز بمقدار نصف موزة والتفاح والغريب فروت بمقدار نصف ثمرة.

2- بالنسبة للسلطات يجب ان تبتعدي عن اضافة الزيت والصلصة وتقتصر مقاديرها على الطماطم والفلفل والطماطم والخيار. من الضروري أن تحرصي على الابتعاد عن اضافة الملح.

3- احرصي خلال الدايت على شرب عصير الليمون والقهوة بدون إضافة السكر فالكافيين الموجود في القهوة يساعد على حرق الدهون.

4- احرصي على شرب المياه بطريقة كثيفة بمعدل يصل حتى الليترين في اليوم أي 8 أكواب.

5- من الضروري أن يفصل بين الوجبات 4 ألى 5 ساعات، ويمنح تناول الاطعمة بين الوجبات.

إذاً، بعد ان تعرفت على نصائح لاتباع دايت سهل، فهل ستجربينها؟

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.