السبانخ .. تعرفوا على فوائدها للجسم في رمضان

إن السبانخ تلك النباتات الداكنة الخضراء تمتلك العديد من الفوائد التي يحتاجها جميعنا مثل: الوقاية من بعض الأمراض السرطانية، علاج فقر الدم، الوقاية من أمراض القلب، تقوية العظام وقد لاحظ علماء ان الفئران التي اتخذت السبانخ كطعاما لها انخفضت نسبة الكولسترول في الدم لديهم وبعد ذلك أثبتت نتائج التجربة عند البشر ..

يحتوي السبانخ على الفيتامينات والمغنيزيوم والكالسيوم والفسفور والصوديوم والحديد من فوائد السبانخ أيضا : -الوقاية من سرطان المعدة والجهاز الهضمي والرئة والأمعاء والبروستات.

-التخفيف من حالات الافتقار في الدم

-تقوية العظام

-التخفيف من حالات التعب والارهاق الجسدي

-محاربة تسوس الأسنان والتهاب اللثة

-تقوية الجهاز المناعي -يحتوي على بعض الفوائد للحوامل

-وقاية الجسم من الالتهابات

-يقلل من ارتفاع ضغط الدم

-وقاية الجلد من الشيخوخة

-تحسين المزاج والقدرة الذهنية

-تقوية النظر

-الوقاية من الجلطات وأمراض القلب