احذروا هذا الطعام الصحي فهو يسبب حب الشباب

يمكن أن يساعدك مسحوق البروتين على فقدان الوزن وبناء العضلات. ولكننا نعرف سرا أخر لمسحوق البروتين يمكن أن يساعدك المسحوق على فقدان الوزن وبناء العضلات، كما انه وسيلة رائعة لإضافة البروتين إلى كل وجبة تقريبا (حتى الحلوى!).

ولكن وفقا لأطباء الجلد هناك مشكلة صغيرة.

وهنا السر:

بالنسبة للنساء اللاتي يشربن مخفوق البروتين أو بروتين مصل اللبن، يمكن أن يلاحظن زيادة في ظهور البثور.

وهناك عدة بحوث لدعم ذلك؛ تابعت احدى الدراسات 30 مشاركا تناولوا نظاما يحتوي على مصل اللبن يوميا لمدة شهرين، ووجدوا أن الإناث أكثر عرضة للبثور. ويعتقد أن مصل اللبن يسبب خللا في هرمونات الذكورة، مثل التستوستيرون، أكثر من الرجال، ويحفز إنتاج الزهم الزائد.

“كما أنه يسبب زيادة في كمية عامل نمو الأنسولين في أجسامنا، مما يؤثر على انتاج المزيد من الدهن.

“فما هو الحل؟ الامر سهل. استخدمي بروتين نباتي وليس حيواني.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.