من 120 الى 70 كغ: بهذه الحيل خسرت الوزن ولم تخجل بتشققات بشرتها!

بفضل تناول السكرييات والحلويات، وعدم الشعور بالشبع، اكتسبت كونير رنش الكثير من الوزن، وأصبحت محطاً لسخرية أصدقائها في المدرسة، وعُزلت عن المجموعة بسبب شكلها.

نتيجة لذلك، دخلت في مرحلة من اليأس والاحباط وقررت المضيّ قدماً بمخطط خسارة الوزن من أجل الحصول على جسم لطالما حلمت به.

على الاثر، اقتطعت كونير الحلويات نهائياً من نظامها الغذائي وزادت معدل استهلاكها للماء كما أنها ركّزت على البروتينات والوجبات الخفيفة الصحية التي تقتصر على الفواكه والخضار.

Happy #motivationmonday! Let's talk about something real quick. There's a big difference between losing weight and keeping it off. The keeping it off part is the secret and to be honest the hardest part. Keeping it off requires a lifestyle change. Anyone can lose weight, follow a meal plan for a set period of time, but anything that is a "set period of time" is just that. Temporary. To really understand how to maintain a healthy, happy weight, we need to face what made us gain weight in the first place. For myself, I know I am an emotional eater. When I am stressed, overwhelmed, sad, basically any emotion, I would turn to food as a comfort. I can tell you that happiness is not found at the bottom of a gallon of ice cream. Comfort is not found after you binge on a plate of nachos. Happiness is found when you truly decide who you want to be as a person and strive towards it everyday. Being better for yourself because YOU ARE WORTH IT. You are always worth it. Once you realize that, everything else will fall into place. Stay Beautiful ??. #believeinyourbeautiful #crew #mybutterflyjourney . . . #knowyourworth#weightloss#weightlosstransformation#beforeandafter#fitness #fitfam #fitchicks #cleaneating #exercise #inspire #inspired #motivate #motivation#teamnodaysoff #biggestloser #weightwatchers #rp #weightloss#cardio#fashion#photooftheday #picoftheday #newyear#trainandtrainsform

A post shared by Conner Rensch (@crensch) on

من ناحية أخرى، حرصت الشابة على ممارسة الرياضة ولجأت للكيك بوكسينغ وتمارين كارديو وحمل الاثقال فخسرت 10 كغ خلال 21 يوماً. ومع المثابرة والاستمرارية نجحت بتقليص وزنها من 120 كيلوغراماً الى 70.

This is Monday's reminder that you are strong enough, pretty enough, and worthy enough. Remember that you control the way you feel about yourself, no one else. There are people that will make you feel weak, ugly, or unworthy, but that does not mean you are. When you start believing you are worthy of happiness, change will happen. You got this. Stay Beautiful ??right photo cred: @torivandament . . . . #motivationmonday#mybutterflyjourney#believeinyourbeautiful#knowyourworth#weightloss#weightlosstransformation#beforeandafter#fitness #fitfam #fitchicks #cleaneating #exercise #inspire #inspired #motivate #motivation#teamnodaysoff #biggestloser #weightwatchers #rp #weightloss#cardio#fashion#photooftheday #picoftheday #trainandtrainsform#workhardstayhumble

A post shared by Conner Rensch (@crensch) on

كما أنها شاركت في مسابقة للجمال والرشاقة، ولم تخجل من ظهور تشققات البشرة في منطقة بطنها بل اعتبرتها تجسيداً لمعاناتها وقصتها الطويلة مع الوزن الزائد إضافة الى إنجازها باستعادة الرشاقة.

كونير رنش

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.