حركة بسيطة واحدة قادرة ان تخسرك الوزن وتنحت جسمك في خمس دقائق دون عناء

التدليك لا يقتصر فقط على الاسترخاء ومعالجة الأوجاع والمشاكل الفيزيائية، إنما يحارب أيضا مشاكل أخرى كزيادة الوزن. نعم ما قرأته صحيح، يمكنك أن تتخلّصي من الدهون المتكدّسة في جسمك وخسارة الكيلوغرامات الزائدة من خلال عملية تدليك بسيطة تُعرف بالتصريف اللمفاوي. يعزّز هذا العلاج عمل الجهاز الهضمي، اللمفاوي والدورة الدموية فيخلّصك من احتباس الماء ويحارب دهون الجسم في مختلف المناطق. من جهة أخرى، يؤثّر على عمل الجهاز العصبي فيقلّل من رغبة الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة ويقطع الشهيّة، كما يقوم بتسريع عملية الأيض. كل ما عليك القيام به هو تدليك المنطقة التي تريدين (البطن، الذراعين، الفخذين، الأوراك،…).

كيف تتم عملية التصريف اللمفاوي؟

إذا أردت أن تتخلّصي من دهون البطن، تمدّدي على ظهركِ، ضعي أصابعك على بطنك وقومي بعملية التدليك من خلال الضغط عليه بحركة تصاعدية أي من الأسفل إلى الأعلى لمدّة 5 دقائق. الأمر سيّان لباقي مناطق الجسم كالذراعين والفخذين وبطّتي الرجلين، وفي هذه الحال يمكنك أن تقومي بالتصريف اللمفاوي واقفة من دون التمدّد. لا تنسي أن تقومي بعملية التدليك هذه 3 مرّات أسبوعيا لتتمتّعي بالنتيجة المرجوّة.

ملاحظة: من المفضّل طبعا أن تلجئي إلى طبيب مختص في العلاج الفيزيائي إذ هو قادر أن يقوم بعملية التدليك وتحديدا بالتصريف اللمفاوي بشكل صحيح ومحترف. لنتيجة سريعة أكثر، احرصي على اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى جانب تطبيق هذه التقنية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.