حيلة يابانية مبهرة لانقاص الوزن والتخلص من الكرش خلال أسابيع!

تكفّل اليابانيون قديماً بايجاد علاج لكل مرض وحلّ لكل مشكلة، واعتمدوا بشكل حصري على الموارد الطبيعية والاساليب الذكية الفعالة لتحييق العديد من النتائج الطبية.

وفي ما يتعلق بالسمنة والوزن الزائد، ذهب اليابانيون أبعد من التنظيم الغذائي والخلطات المفيدة، ووجدوا بعض الطرق السهلة للتخلص من الدهون المتركمة في الجسم لا سيما في البطن والمعدة. فما هو التمرين البسيط الذي يحرق الشحوم ويمنحك بطناً مسحطاً في غضون أسابيع؟

كشف الطبيب الياباني فوكوكودزي عن تمرين المنشفة الذي يمحي أثر الوزن الزائد من المنطقة العلوية للجسم وهو تتلخص بالارشادات التالية:

استلقي على ظهرك على أرض منبسطة (ابتعدي عن السجاد أو الفراش واختاري أرضاً صلبة)
لفّي منشقة أو قطعة من الملابس بشكل حلزوني وضعيها في المنطقة السفلية من ظهرك
ابعدي ساقيك واتركي مسافة 20 أو 25 سنتمتراً بينهما لكن دعي الباهمين يتلامسان.
ارجعي ذراعيك الى خلف رأسك وابقي بهذه الوضعية لمدة 5 دقائق
كرري التمرين مرتين أو ثلاث مرات في اليوم الواحد ولاحظي النحافة الملحوظة بعد أسبوع أو أكثر.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.