ازالة السيلوليت قبل العيد برجيم غذائي خاص

بعد زحف السيلوليت إلى قوامك خلال رمضان هل تخشين من ارتداء ملابس العيد وظهورك بإطلآله لا تليق بك؟ فكري من الآن فى البدء من التخلص من السمنة التى تركتها عزومات رمضان خلال الأيام الماضية وبدء اتباع رجيم سريع له مفعول السحر فى حرق الدهون يقدمه استشاري التغذية العلاجية عبد العزيز حجازي يساعدك على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك.

إفطار اليوم الأول:
طبق شوربة طماطم + طبق صغير كوسة سوتيه +3 ملاعق أرز بني.
بين الإفطار والسحور:
طبق صغير سلاطة فواكه.
السحور:
بيضة مسلوقة + 1 توست سن.

الإفطار اليوم الثاني:
طبق شوربة مشروم + طبق صغير خضار على البخار + طبق سلاطة خضراء.
بين الإفطار والسحور:
ثمرتان من الأناناس
السحور:
3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف خبز.
بعد السحور بساعة:
كوب جزر بالجنزبيل بدون سكر.

الإفطار اليوم الثالث
طبق شوربة لسان + طبق خضار مطبوخ على البخار + طبق سلاطة خيار بالزبادي.
بين الإفطار والسحور:
شرائح كيوي
السحور:
كوب زبادي + ثمرتان من التفاح

الإفطار اليوم الرابع:
طبق شوربة حارقة للدهون +ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة خيار.
بين الإفطار والسحور:
ثمرتان من التفاح.
السحور:
قطعة جبن لايت + 1 توست سن.

الإفطار اليوم الخامس:
طبق شوربة بروكلي + شريحة ستيك + طبق سلاطة خيار.
بين الإفطار والسحور:
قطعة صغيرة من البسبوسة.
السحور:
قطعة جبن نستو لايت + ربع رغيف بلدى +طبق سلاطة خضراء.

الإفطار اليوم السادس:
طبق شوربة عدس + 3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء.
بين الإفطار والسحور:
كوب عصير تفاح بالزنجبيل
السحور:
قطعة جبن أبيض لايت + 1 توست سن

الإفطار اليوم السابع:
شريحتان من سالمون مشوي + طبق سلاطة خضراء.
بين الإفطار والسحور:
كوب بلح باللبن
السحور:
بيضة مسلوقة + 1 توست سن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.