12 طريقة للتخلص من الغازات الموجودة بالبطن

1- تجنب تناول الحبوب ويفضل وضع بهارات الكمون المطحون عند طبخه للتخلص من نسبة الغازات الموجودة بداخلها.

2- عدم تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة والزيت النباتي.

3- التقليل قدر الإمكان من شرب المنبهات من قهوة ونسكافيه.

4- الإمتناع عن شرب الدخان والأرجيلة.

5- الحماية من البرد وخصوصاً الأطراف والبطن.

6- التوازن بتناول التسالي من حميع أنواعها.

7- علاج القولون العصبي إذا وجد.

8- التخفيف من الأكلات المعلبة والجاهزة ويفضل تحضير الأطعمة بالمنزل.

9- تناول مشروب الميرامية الساخنة مع إضافة السكر.

10- تحضير مشروب النعناع المغلي ويتم تناوله ساخناً مع السكر.

11- تحضير مزيج من حبات اليانسون والكمون وذلك بغلي كوب من الماء ونقع مقدار ملعقة من اليانسون والكمون ويتم إضافة السكر من ثم تناوله ساخناً.

12- تحضير منقوع الزنجبيل بالقرفة مع إضافة ملعقة من العسل الطبيعي.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.