3 أمور إياك والقيام بها بعد تناول الطعام!

في دراسة طبية جديدة، حذر خبراء صحة من خطوة القيام بسلسلة من الامور بعد تناول الطعام مباشرة، نظراً للاضرار التي قد تسببها على الصحة العامة.
من هنا، تعرفك على 3 أمور من الممنوع عليك القيام بها بعد تناولك للطعام مباشرة.

الاستحمام

ينصح خبراء الصحة بعدم الاستحمام بعد تناول الطعام لأنه يساعد على زيادة معدل تدفق الدم ليصل إلى اليدين والقدمين. وأشار الاطباء الى أن الأمر يقلل كمية الدم التي تصل إلى المعدة ما يؤدي الى إضعاف جهاز المناعة.

الذهاب إلى النوم

من المعروف أن الخلود الى النوم بعد تناول الطعام يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية خصوصاً على صعيد المعدة، فالنوم يسبب الانتفاخ واضطرابات النوم.

كما كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لا يذهبون للنوم بعد تناول الطعام كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.

تناول الفاكهة

يؤكد الاطباء ضرورة تناول الفاكهة عندما تكون المعدة فارغة لأنها تتطلب أنزيمات مختلفة للهضم.

علماً أن السكريات البسيطة الموجودة في الفاكهة تحتاج إلى وقت لكي يمتصها الجسم وعند تناولها بعد الوجبة تكون المعدة لم تنتهِ من هضم العناصر الغذائية التي وصلت إليها من الوجبة فتكون النتيجة أن العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة تتعفن في القناة الهضمية، وهذا يمكن أن يسبب عسر الهضم.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.