لحل مشكلة تساقط الشعر إليكِ أطعمة على مائدتك الرئيسية تمنع تساقط الشعر

تتسائل بعض النساء عن أسباب تساقط الشعر والتي يتعرض لها نسبة عالية من النساء خاصة و أنهم يعلمون كل ما يجب فعله من اهتمام بموعد غسله و تمشيطه و الزيوت التي يتم استخدامها و عمل حمام الزيت الأسبوعي كل تلك الأمور صحيحة جدا و ندعو كافة السيدات للتمسك بها طوال العمر و لكن هناك عوامل أخرى يجب على كل امرأة فعلها حتى يكتمل جدول الحفاظ على فروة الرأس و منعه من التساقط

نصائح حول حل مشكلة تساقط الشعر
أهم العوامل المؤثرة علي تلك المشكلة وتجنبها هو العامل الغذائي فهناك أطعمة إن جعلنها على قائمة الطعام الرئيسية مع ما تم ذكره سيكون الأمر رائع جداً و فروة رأسك ستكون حديدية لكونها ستحميه من التساقط و التلف .
ومن الأغذية التي تجنبنا من هذه المشكلة وتحافظ علي الشعر هي:

سمك السلمون غنى بالبروتين و أوميجا ثرى ” التي تحافظ على فروة الرأس

العسل معلقة واحدة يومية كفيلة أن تمنع تساقط شعرك لكونه يعمل على تقوية بوصيلات الشعر و أيضا قشرة الشعر .

السبانخ و المكسرات الغنيان بالحديد و الألياف و فيتامين د” الذي يحافظ على الشعر و يحميه من التقصف .

وتعتبر هذه الأغذية التي تشكل دور فعّال فى عملية الحفاظ علي الشعر وتغذيته فيجب عليكِ أخذها بعين الاعتبار