ما هي أمراض الصيف؟ وكيفية الوقاية منها!

في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة تكثر الأمراض وذلك لارتباطها بالطعام الذي نتناوله حيث أن أغلب أنواع الأطعمة غير المطبوخة إذا ازدادت درجة حرارتها أو ظلت لفترات زمنية طويلة معرضة لأشعة الشمس فيؤدي ذلك إلى تلفها، وبسبب استعمال المكيفات بكثرة مما يؤدي إلى لفحة هوا، وفي هذا المقال نقدم لكم أعزائي القراء أنواع أمراض الصيف وطرق الوقاية منها:

1- الأمراض الهضمية:
الأمراض الهضمية هي أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الصيف، وذلك لارتباطها بالطعام الذي نتناوله خصوصاً من المطاعم الغير نظيفة ومن هذه الأمراض الإسهال يحدث غالباً نتيجة لزيادة حرارة جسم الإنسان، مما يؤدي إلى التعرق الزائد، المسبب لإفراز السوائل، أو ينتج عن الإصابة بالتسمم الغذائي، فتزداد الحاجة للذهاب إلى المرحاض، للتخلص من الفضلات، أو أحياناً للتقيؤ. للوقاية من الإسهال يُنصح بالاهتمام في نظافة الطعام، وغسله بشكل جيد، وخصوصاً الفواكه، والخضراوات، والتقليل من تناول الوجبات السريعة في المطاعم، والّتي تكون مليئة بالزيوت المُعاد استخدامها، والحرص على شرب الماء بكميات كافية.

2- الأمراض التنفسية:
من الأمراض التنفسية التي تنتشر كثيراً في فصل الصيف هي الزُكام إذ تعتبر هو حالة من تأثر الأنف نتيجة لتغير درجة الحرارة بشكل مفاجئ، وقد يحدث بسبب فيروس، وعندها يصير اسمه (الإنفلونزا)، ويسبب سيلاناً في الأنف، وسعالاً متكرراً، وعدم القدرة على التنفس، وتعباً دائماً، وزيادة في درجة حرارة الجسم، لذلك يعد الزُكام في الصيف أصعب من الشتاء؛ لأنّ جسم الإنسان يتأثر بأعراضهِ بشكل أقوى.

طرق الوقاية من الزُكام:
– ينصح بعدم التعرض للهواء البارد بعد التواجد في مكان حار.
– الابتعاد عن الخروج في الأجواء المُغبرة.
– اختيار وقت الغروب للخروج من المنزل.
– الحرص على النظافة الشخصية، وخصوصاً عند التواجد مع أشخاص مُصابين بالزكام.

3- الأمراض الجلدية:
إن التعرض المباشر لأشعة الشمس يصيب الجلد بالضرر، ومن بين هذه الأضرار:
الطفح الجلدي والفطريات إذ تحدث بسبب ارتداء الملابس لفترة زمنية طويلة، وعدم الاستحمام مباشرة عند العودة إلى المنزل، فيسبب العرق الخارج من الجسم انتشار البكتيريا التي تؤدي إلي ظهور الفطريات على الجلد.

طرق الوقاية من الأمراض الجلدية:
– ينصح بالابتعاد عن ارتداء الملابس غير القطنية.
– استخدام مزيل العرق بشكل دائم.
– استخدام كريم ترطيب في حال انتشر الطفح الجلدي على جسمه بشكل ملحوظ.
– يجب الحرص على الابتعاد عن الأماكن المكشوفة لأشعة الشمس الحارة، والاستحمام بماء بارد.
– التعرض للهواء البارد الذي يساعد على تنشيط الجسم، وتخفيض درجة حرارته.