هذه هي ابرز اسباب تاخر الدورة الشهرية

ان عملية تأخر الدورة الشهرية لا تعني بالضرورة امكان ات تكوني حاملاً فان ذلك قد يكون نتيجة عدة عوامل حياتية محيطة بك يمكن ان تؤثر عليك.

لذلك، اختارت صبايا ستايل ان تعرفك على ابرز اسباب تاخر الدورة الشهرية.

1- القلق والتوتر النفسي: ان معاناتك من القلق والتوتر الشديد نتيجة الاعمال اليومية التي تقومين بها يمكن ان تؤثر على انتظام الدورة الشهرية, لذلك، حاولي الاسترخاء والراحة.

2- اضطرابات الوزن وسوء التغذية: من الضروري أن تحرصي دائماً على تناول الغذاء المتوازن والتقليل من السكريات الدهون والاكثار من شرب المياه.

3- ممارسة الرياضة: ان ممارسة الرياضة بشكل قاسي ولفترات طويلة يؤدي الى تأخر الدورة الشهرية. يمكنك ان تمارسي الرياضة بشكل منتظم ولكن لفترات معقولة دون اجهاد نفسك.

4- تكيسات المبيض: تحدث تكيسات المبيض نتيجة خلل في الغدد الصماء مما ينتج عنه فشل في التبويض وبالتالي يؤدي الى تأخر في الدورة الشهرية.

إذاً، بعد ان تعرفت على ابرز اسباب تاخر الدورة الشهرية، فإذا لم تجدي الاجابة ننصحك باستشارة طبيبك المختص.

قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف