ديتوكس طبيعي لتتخلصي من سموم الجسم في يومين فقط

بسبب عاداتنا السيئة في الأكل، تتراكم السموم في الجسم مما يتسبب لنا في بعض المشاكل الصحية والجمالية، كفقدان الطاقة، جفاف الجلد، ظهور البثور والشوائب على البشرة، الهالات السوداء.. ويعد الكبد من بين الأجهزة الحيوية في الجسم التي تساعد على تنقية الجسم من السموم، فهي تساعد على تخزين الحديد والنحاس و الجلوكوز.

إليك ديتوكس طبيعي لتتخلصي من سموم الجسم في يومين فقط:

يوم السبت:
الإفطار: كوب من الماء الفاتر، 200 مل من اللبن العادي أو حليب اللوز، ½ كوب من التوت الطازج، 250 مل من اللبن اليوناني أو الشاي الأخضر، ملعقة من بذور الكتان، 1 كوب من رقائق، الشوفان.

الغداء: 250 مل من الماء، سلطة من البليت والبطاطس مع قليل من زيت الزيتون، 250 غرام من المشوي، 2 كوب سلطة (الصواريخ والطماطم)، شريحة من البطيخ والموز.

وجبة خفيفة: 250 مل من الماء، ¼ كوب بذور اليقطين، والزبادي 180ml والتفاح 1.

العشاء: 250 مل من الماء أو اليانسون الشاي، ½ كوب من الخضروات على البخار (البروكلي والسبانخ)، 150 غرام من التونة المشوية، 2 كوب سلطة محنك مع زيت الزيتون و ليمونة.

يوم الأحد:

لا تنسى أن تشرب الماء في الصباح.

الإفطار: الشاي الأخضر والكمثرى، 200 مل من اللبن العادي أو حليب اللوز، ملعقة من بذور الكتان، 1 كوب من دقيق الشوفان.

الغداء: 250 مل من الماء، 200 جرام الدجاج المشوي، المخللات 150g وحساء الخضروات (الكرفس والبصل والجزر والبطاطس والفاصوليا والفلفل الحلو).

العشاء: شاي عشبة القراص، سلطة من الجزر والبنجر مع عصير البرتقال.