وصفة الزنجبيل لتخسيس 7 كيلوغرامات في 7 أيام

وصفة طبيعية وسريعة، لمدة أسبوع فقط، لكنها في الوقت نفسه تعمل على حرق الدهون، والتخلص من الترهلات، والوزن الزائد غير المرغوب فيه، وإذا كنتِ تريدين إنقاص وزنك سريعًا لحضور مناسبة معينة، يمكنك اعتماد وصفة الزنجبيل والنعناع الطازج؛ للتخلص من 7 كيلوغرامات في 7 أيام فقط، مع مجموعة من النصائح البسيطة؛ للحصول على جسم مثالي ورشيق.

وصفة الزنجبيل والنعناع لإنقاص 7 كيلوغرامات في 7 أيام
■ المكونات:
– ملعقة من الزنجبيل الطازج.
– ورقات من النعناع الطازج.
– ماء مغلي.

■ طريقة التحضير:
– قومي بإضافة الزنجبيل والنعناع إلى الماء المغلي.
– اتركي الخليط السابق لمدة لا تقل عن ساعتين.
– تناولي هذه الوصفة 3 مرات يوميًا.

■ نصائح بسيطة مع وصفة الزنجبيل والنعناع والليمون:

• تناول الماء
احرصي عزيزتي على تناول الماء طوال اليوم، وعلى فترات متباعدة؛ لأنها تساعد على حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد، إضافة إلى الشعور بالشبع.

• تناول الأطعمة المشوية
تناولي صدور الفراخ، أو الفراخ المشوية، اللحمة المشوية، والتونة؛ لعدم احتوائها على الدهون الزائدة، إضافة إلى أنها صحية.

• تناول الخيار
إذا شعرتِ بالجوع فتناولي الخيار؛ لأنه من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية.

• الابتعاد عن الوجبات السريعة
احرصي على عدم تناول الوجبات السريعة؛ لأنها مليئة بالدهون الزائدة، وتكسبك المزيد من الوزن الزائد.

• الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف
تساعد هذه الأطعمة على الهضم، وتمنع حدوث الإمساك، إضافة إلى أنها تُشعرك بالشبع، فتقلل من الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام، مثل: التفاح، ورق الخس، الفجل، الخيار، والكرنب.