تعلمي طريقة التدليك بالقهوة لشد الأرداف بكل سهولة

ترهلات الأرداف قد تبدو مزعجة أكثر من ترهلات البطن، لأنها تظهر واضحة مع الحركة، وللتخلص من هذا المشهد الحرج يجب اتباع طريقة لشد عضلات الأرداف.

لا غنى عن اتباع حركات رياضية تركز على عضلات الأرداف، ولأن الرياضة تحتاج وقتًا حتى تظهر النتيجة فينصح المتخصصون باتباع طريقة مساعدة تساعد على شد الأرداف في وقت أقل وهي التدليك بحبيبات القهوة.

تحتوي حبيبات القهوة على مضادات أكسدة تتوغل لتحفز الخلايا على التجدد، وهو ما يساهم بدوره في تحسين مظهر الجلد وإخفاء السيلوليت والترهل أيضًا.

وتقتصر هذه الطريقة على مزج حبيبات القهوة بقليل من الماء للتحول إلى عجين، ثم قومي بتدليك الأرداف بهذا العجين لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم تُشطف بالماء الفاتر.

ويمكن اتباع هذه الطريقة 3 مرات أسبوعيًا، وستلاحظين فرقًا كبيرًا، سواء في شكل الجلد من الخارج أو قوة العضلات، ويفضل اتباع روتين رياضي مناسب مع هذه الطريقة والتوقف نهائيًا عن ارتداء «الكورسيه»، لأنه يزيد من ترهل العضلات على عكس ما نظن.