أشياء لا يجب أن تفعليها خلال الدورة الشهرية

حسب الموقع الإلكتروني لبرنامج «التفاح الأخضر»، يجب أن تتجنب الفتاة هذه الأمور:

-لا يجب خلال الدورة الشهرية تفحص الوزن لأن كل فتاة قد تزيد من كيلو إلى ثلاث كيلوجرامات خلال هذا الأسبوع، ويختلف ذلك من فتاة إلى أخرى.

-لا تبقى في الفراش طيلة اليوم، بل اخرجي من المنزل أو اذهبي إلى العمل.

-لا ترتدي البنطلون الأبيض لحماية نفسك من البقع.

-لا تشاهدي الأفلام العاطفية لأن مشاعر المرأة تكون حساسة في هذه الفترة من الشهر.

– يجب الذهاب إلى النادي الرياضي على عكس ما يظن البعض، لأن ذلك سيخفف من التشنجات والآلام، وذلك حسب مجلة Women’s health

– رغم أن الحليب يحتوي على الكالسيوم ومفيد في هذه الفترة إلا أن الأسيد الموجود فيه قد يسبب الآلام، لذا تجنبيه.