صحة

أضرار خطيرة لاتصدق لوضع طلاء الأظافر أهمها اضطراب القلب ومشاكل في الانجاب

طلاء الأظافر يمنح اليدين مظهرًا جميلًا وجذابًا، ولكن يحذر البعض من وضعه بشكل مستمر، لأنه يضر بالأظافر ويتسبب في جفافها، وتحول لونها الطبيعي للون الأصفر، ولاسيما مع استخدام مزيل طلاء الأظافر، الذي يحتوى على مواد كيماوية تضر بصحة الأظافر، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن ذلك النوع من مستحضرات التجميل، …

أكمل القراءة »

4 حيل ستبهرك لخسارة الوزن بسرعة من دون رياضية أو ريجيم

لا وقت لديك لممارسة التمارين الرياضية القاسية أو اتباع حمية غذائية بغية التخلص من الوزن الزائد؟ لا تقلقي، يا عزيزتي، فإن صبايا ستايل لديها الحلّ لمساعدتك على خسارة الوزن بسرعة ومن دون اي جهد. ففي ما يلي، سنعرفك على 4 حيل لخسارة الوزن بسرعة من دون رياضية أو ريجيم. النوم: …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة التطبيق لتنظيف الجسم من الدم الفاسد أيام الدورة الشهرية والنتيجة مذهلة

تتعرض المرأة لعدة ظروف تؤخر في دورتها الشهرية أو تتسبب بعدم قدومها كما في كل مرة أو في الوقت المناسب والأسباب كثيرة من بينها تغير النظام الغذائي أو ظروف نفسية، لذلك من الممكن عدم تخلص جسم المرأة من الدم الفاسد وتراكمه في الرحم. في هذا المقال نقدم لكم وصفة سهلة …

أكمل القراءة »

اسباب الصداع خلف الأذن و طرق علاجه

يرتبط الصداع الذي يصيب الإنسان خلف الأذن بأي ألم يشعر به في منطقة الرأس، وعلى الرغم من أن الصداع أحد الأمراض الشائعة، إلا أن الصداع في منطقة خلف الأذن يعتبر نادرًا إلى حد ما. وهذا النوع من الصداع يمكن أن يكون لأسباب عديدة منها وجود مشاكل بأعصاب الأسنان، ويحدد سبب …

أكمل القراءة »

تعرفي الى الطريقة الصحيحة لتنظيف سرة البطن

سرّة البطن من المناطق الحساسة التي يهمل الكثيرين العناية بها وتنظيفها بشكل دوري، خاصة وأنها تعتبر معقل لتراكم البكتيريا والعرق وبقايا الصابون واللوشن والشامبو وأي منتجات يتم اسخدامها على الجسم. الاستحمام المنتظم ليس دليلا على نظافة سرّة الجسم، فالماء الجاري لا يكفي لإزالة الشوائب الموجودة بها وتطهيرها بشكل تام، كما …

أكمل القراءة »

10 معلومات خاطئة عن الأسنان: «السكر هو العدو الأول» أكذوبة كبيرة

هناك معلومات متعلقة بالأسنان نتداولها دائمًا، ولا نعرف مصدرها، ولا نشكك في مدى صحتها، فقد تعودنا على سماعها منذ الصغر، ونعتقد في صحتها لحد كبير، ولكن بعض تلك المعلومات غير صحيحة، وتم تداولها بشكل خاطئ. ورصد موقع «برايت سايد» 10 معلومات خاطئة متداولة عن الأسنان، والأمر الحقيقي وراءها. 10. أكذوبة أن …

أكمل القراءة »

نقدم لكِ جدول لافضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان

هل أنت من بين النساء اللواتي يمارسن الرياضة بشكلٍ رويتيني؟ إذًا،من الطبيعي أن تكوني قد بدأت بالتفكير حيال افضل وقت للرياضة في رمضان خصوصًا مع قرب دخولنا شهر رمضان الكريم. للحصول على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، إلقي نظرة إلى الجدول المرفق أدناه واختاري الوقت الذي يناسبك أكثر. لا يجب …

أكمل القراءة »

لا تقلقي سيدتي بعد اليوم… يمكنكِ أن تستحمي أثناء الدورة الشهرية

تؤكد الدراسات والأبحاث العلمية أن أخذ حمام خلال الدورة الشهرية ليس له أي تأثير سلبي أو ضرر على الجسم بل على العكس من الضروري الحفاظ على النظافة الشخصية في هذه الفترة بالذات أكثر من أي وقت آخر مع اتخاذ تدابير وقائية، حيث يؤدي الإهمال في التنظيف والتعقيم في هذه الفترة …

أكمل القراءة »

8 حلول للقضاء على رائحة الفم في رمضان

مشكلة يعانى منها الجميع فى نهار رمضان وهى رائحة الفم الكريهة وكذلك عند تناول بأطعمة لها رائحة نفاذة ولكن إليك الحل فى هذه النصائح البسيطة التى تخلصك من هذه المشكلة: ١- فى البداية، لا تكتفي فقط بغسل الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، احرصي أيضًا على غسل اللسان للتخلص من البكتيريا العالقة …

أكمل القراءة »

تناولي 7 تمرات صباحاً.. واحصلي على هذه النتيجة بعد شهر!

عشية حلول شهر رمضان المبارك، تميل نسبة كبيرة من الناس الى تناول التمر، نظراً لفوائده الصحية الكثيرة والمتعددة، خصوصاً أنه غني بالحديد والفتامينات التي من شأنها أن تحافظ على صحة وسلامة الجسم. وفي هذا السياق، كشف خبراء الصحة ضرورة وأهمية تناول التمر، خصوصاً أنه يحتوي على البوتاسيوم والبروتين اضافة الى …

أكمل القراءة »

فوائدُ شراب التّمر الهنديّ

يعتبرُ شرابُ التّمرِ الهنديّ من أكثرِ المشروبات استهلاكاً في شهرِ رمضان المبارك، إذ لا تكادُ تخلو المائدةُ الرمضانيّةُ اليوميّة من هذا المشروب في جميع المنازل، وينتشر صنعه في جميع محلّات العصائر، بالإضافة إلى صنعه في المنزل، فهو يتصدّر موجودات الإفطار إلى جانب التّمور والشوربات، كما أنّ مذاقه لذيذ، يرطّبُ الجسد، …

أكمل القراءة »

فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية

يُستخدم مغلي النعناع في علاج العديد من الأمراض كما أثبتت الدراسات الحديثة، ويستخدم كمسكّنٍ لآلام البطن والمغص وآلام الدورة الشهرية، حيث تعاني الكثير من الإناث آلاماً أثناء الدورة الشهرية في منطقة أسفل البطن ومنطقة الظهر، وتنشأ هذه الآلام لأسبابٍ متعددةٍ تختلف في شدّتها من جسمٍ لآخر حسب السبب وطبيعة الجسم، …

أكمل القراءة »

لماذا تشعر بالجوع بعد الجري؟

قد تتعرض لنوبات جوع مستمرة بعد الجري لبضعة أميال. إذا كنت لا ترغب في التراجع عن حرق السعرات الحرارية وتريد أن تعرف ما يحتاجه جسمك حقا، فمن المهم أن نفهم السبب الجذري للجوع الخاص بك. وهنا بعض الأسباب التي قد تسبب هذا الشعور غير المتوقع: أنت تحرق السعرات الحرارية الجري …

أكمل القراءة »

الوحام: الأسباب والأعراض

في المراحل الأولى من الحمل تواجه العديد من النساء بعض المتاعب النفسيّة والصحيّة التي قد تستمر معها إلى الشهر الرابع من الحمل، ومن أبرزها مشكلة الوحام؛ ويظن بعض الأزواج أنّه مجرد دلال تُظهره المرأة الحامل لمجرد الشعور بالاهتمام أو لفت النظر، ولكن ما هو وحام الحمل؟ وhg,phlوما تأثيره على الحمل …

أكمل القراءة »

كيف تضبطين ردات فعلك خلال الدورة الشهيرة أمام الشريك؟

من المؤكد أنك تعانين من مشكلة عوارض الدورة الشهرية، لناحية المزاجية الشديدة والتقلبات التي لا تنتهي، فتشعرين بالضيق والاختناق ورغبة شديدة في الضحك لينقلب الى حال من النكد فالبكاء الشديد، بالتزامن مع جوع مزمن لا يمكنك التحكم به. هذه العوارض المزعجة المترافقة غالباً مع آلام في البطن والظهر والرأس تنعكس …

أكمل القراءة »

12 طريقة للتخلص من الغازات الموجودة بالبطن

1- تجنب تناول الحبوب ويفضل وضع بهارات الكمون المطحون عند طبخه للتخلص من نسبة الغازات الموجودة بداخلها. 2- عدم تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة والزيت النباتي. 3- التقليل قدر الإمكان من شرب المنبهات من قهوة ونسكافيه. 4- الإمتناع عن شرب الدخان والأرجيلة. 5- الحماية من البرد وخصوصاً …

أكمل القراءة »

ما قد لا تعرفينه عن فوائد عصير البقدونس على صحتك

يعد المقدونس من النباتات ذائعة الصيت حول العالم، والتي لا يخلو منها أي مطبخ، خصوصاً في عالمنا العربي، حيث إنه يُكسب الأطباق طعماً شهياً ونكهة جذابة. لكن هل تعلم أن المقدونس يشكل كنزاً صحياً؟ فهو يحتوي على خواص علاجية لعدة أمراض، مثل أمراض القلب والكليتين، والجهاز الهضمي وأمراض النساء، إضافة …

أكمل القراءة »

فوائد الحلبة وقت النفاس

تقدّم الحلبة لجسم الإنسان الكثير من الفوائد، وخاصّةً للجهاز الهضمي، كما يمكن استخدامها في معالجة الحروق، والآثار المترتبة عليها، إلا أنّ المتعارف عليه أكثر بين الناس، هو فائدتها العظيمة للمرأة النفساء، وفيما يلي فوائد الحلبة وقت النفاس: 1- تحفيز الرحم ممّا يساعد على تسهيل الولادة، وحلّ المشكلات التي تؤدي إلى …

أكمل القراءة »

خلطات منوّعة لـ “كبسولات الفحم” جربي استخدامها

يُعتبر الفحم من أقلّ العناصر انتشارًا في منتجات العناية بالبشرة، رغم خصائصه المذهلة في تطهير البشرة والعناية بها، بالإضافة إلى أنّ الفحم النباتيّ لا يُعتبر من العناصر المكلفة، فقد تجدينه في الصيدليّات بسهولة، على شكل كبسولات يمكنكِ مزجها مع منظّفك الخاص، أو عن طريق إضافته إلى أحد الأقنعة، التي تفضّلينها، …

أكمل القراءة »

مادة شائعة تسبب ترقق العظام والصداع النصفي والسرطان. أما زلتم تأكلونها؟

ما يكتشفه العلماء عن هذه المادة مخيف إذ هي وراء ما يزيد عن 55 مرضاً مختلفاً هذه المادة هي القمح أو بالأحرى الغلوتن الموجود في القمح. يزرع ما يقرب من 700 مليون طن من القمح المهجن الآن في جميع أنحاء العالم مما يجعله الثاني على لائحة الحبوب الأكثر زراعة في …

أكمل القراءة »

اشربوا هذا المشروب كل مساء واخسروا الوزن بدون أن تدركوا ذلك…خلال نومكم !

لتدعموا برنامجكم لخسارة الوزن، إليكم من صبايا ستايل مشروباً طبيعياً 100% لا يساعد فقط على تذويب الدهون، لكنه يعطي الطاقة أيضاً ! ستستيقظون بكامل طاقتكم جاهزين لمواجهة التحديات اليومية ! المكونات • عصير ليمونة حامضة • خيارة بقشرتها • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور • ملعقة كبيرة من عصير الألوه فيرا • …

أكمل القراءة »

14 مرضاً قد يكون سببها الكبد ( وأفضل 14 علاجاً غذائياً للكبد على الإطلاق) !

عوارض الأداء السيء للكبد : • الهضم البطيء والصعب • الإحساس بالثقل بعد الوجبات • الحاجة إلى النوم بعد الوجبات • قلة الشهية عند الفطور الصباحي • اللسان الأبيض والمثقل • الفم المر واللزج • رائحة النفس الكريهة • ارتداد الأسيد • اللون الشاحب والمصفر • بياض العين المصفر • …

أكمل القراءة »

ما هو الشاي الأسود، وكيف يعالج الإسهال؟

الشاي الأسود هو واحد من انواع الشاي الأكثر استهلاكا على نطاق واسع. هذا الشاي مستمد من أوراق شجيرة الكاميليا سينينسيس وأكثر من المؤكسدة الشاي الاسود الصيني، الشاي الأخضر والأبيض. وبالتالي، فإنه عموما له نكهة أقوى من أنواع أخرى من الشاي. طريقة إنتاج الشاي الأسود يجعلها مختلفة عن أنواع أخرى من …

أكمل القراءة »

طريقة سحرية للتخلص من آلام القدمين بعد الوقوف لمدة طويلة

أوضحت خبيرة التجميل الفرنسية «سيلين موليه» في جامعة «باريس»، أن أفضل طريقة لراحة القدمين بعد القيام بمشوار طويل أو الوقوف لمدة طويلة، هي المنشفة التي يتم غمرها في المياه الساخنة مضافًا إليها بعض نقط من زيت الزنجبيل ويتم لف القدمين بها لمدة عشر دقائق ثم الضغط على إخمص القدم لتخفيف …

أكمل القراءة »

8 وصفات طبيعية للتخلص من الصداع النصفي

يومًا بعد يوم، يزداد عدد الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي، الذي ينجم عنه ألم شديد في شق من الرأس إما الأيمن أو الأيسر، غثيان، وتشنج في عضلات الرقبة. ورغم أن معظم المسكنات المتاحة في الصيدليات دون وصفة طبية لا تجدي عادة في علاج هذا النوع من الصداع والذي يطلق …

أكمل القراءة »

ريجيم رمضان الصحي لخسارة الوزن

يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة السمنة المفرطة حيث تؤثر على حياتهم بالشكل السلبي وتسبب لهم الإرهاق والتعب كما قد تتسبب لهم بالعديد من المشاكل الصحية، وترجع أسباب مشكلة السمنة إلى تطوّر الحياة المتسارع حيث انتشر الطعام السريع والجاهز الذي يحتوي على نسب عالية من الدهون، ومن أفضل الأوقات …

أكمل القراءة »

4 طرق غريبة ومجربة لاختبار الحمل المنزلي

غالبًا ما تفضل المرأة معرفة في حال كانت حاملاً أم لا من تلقاء نفسها قبل أخذ القرار بالذهاب إلى الطبيب للتأكد من الأمر. نقدم لكِ في هذا السياق بعض الطرق المنزلية التي من شأنها أن تحدّد حدوث الحمل! ولك إنتبهي هذه الطرق ليست علمية ولا يمكنك الإعتماد عليها، وهي: 1- …

أكمل القراءة »

10 أسباب تؤدي إلى وجود رائحة غريبة في البول

يُعدّ البول سائلاً يتكوّن من الماء وفضلات الجسم، حيث يشكّل الماء ما نسبته 95% من حجم البول، أما المواد الصلبة فتشكّل 55% من حجم البول، والبول أحد أشكال خروج الفضلات من الجسم، حيث تقوم الكليتان بتكوينه ثم يتم تجميعه في المثانة إلى حين امتلائها وخروجه من الجسم عن طريق مجرى …

أكمل القراءة »

5 نصائح لعلاج نزيف المهبل

النزيف المهبلي من أكثر الإصابات الشائعة عن السيدات والفتيات من مختلف الأعمار ، وقد تعرضت كل افتيات والسيدات في مرحلة البلوغ وصولاً إلى سن اليأس إلى النزيف المهبلي مرة واحدة على الأقل . قد يحدث النزيف المهبلي عند بعض الفتيات قبل نزول الدورة الشهرية لأول مرة ، و في تلك …

أكمل القراءة »

3 مراحل يمر بها شكل الثديين… تعرفي عليها!

يتغيّر جسم المرأة مع تقدّمها في العمر بشكل ملحوظ بدءًا من المنطقة الحساسة وصولًا إلى الثديين ومختلف الأماكن في جسمها. قد يكون لهذه التغييرات تأثير على نفسيّتها وعلى نظرتها إلى نفسها إلاّ أن لا يجب أن تحول دون استمتاع المرأة بحياتها وبتقبّلها لنفسها ولجسدها مهما حلّ به من تغييرات. وانطلاقًا …

أكمل القراءة »

نصائح لمحاربة الشّعور بالعطش في رمضان

نظراً للانقطاع عن شُرب الماء طوال ساعات النّهار في رمضان، فلابدّ من انخفاض حجم السّوائل في الجسم والإحساس بالعطش، ولذلك يُمكن اتّباع بعض الإرشادات التي تساهم في خفض الشّعور بالعطش وعدم زيادته، ذلك أنّ الجفاف يزيد من الشّعور بالكسل والإرهاقالذي قد يعاني منه الصّائم بالأصل، وتشمل هذه الإرشادات ما يأتي: …

أكمل القراءة »

إليك افضل رجيم رمضان ينزل 20 كيلو

ان خسارة الوزن تعتبر هاجساً بالنسبة لغالبية النساء من أجل التمتع بجسم رشيق ونحيف يلفت الانظار. وتعتبر فترة الشهر الفضيل الانسب لاتباع حمية غذائية صحية. من هنا، اختارت صبايا ستايل ان تعرفك على افضل رجيم رمضان ينزل 20 كيلو. 1- اليوم الاول: وجبة الافظار: تناولي نصف دجاجة مسلوقة مع طبق …

أكمل القراءة »

اجعل القرفة ضمن النظام الغذائي اليومي!

أفادت دراسة أمريكية حديثة أن إدراج القرفة ضمن النظام الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في التقليل من أثر الدهون على صحة الإنسان، ويقي من أمراض القلب والسكري. بحسب ما جاء من مصدر “وكالة الأناضولة”. وأجرى الدراسة باحثون متخصصون بالتغذية العلاجية، وعرضوا نتائجها ضمن فعاليات مؤتمر الجمعية الأمريكية لأمراض القلب الذي …

أكمل القراءة »

ما هي الوضعية التي عليك أن تنام عليها إذا كنت تعاني من الضغط المرتفع أو من مشاكل في الهضم أو ألم في العنق أومن الحرقة؟

وضعية نومك هامة جداً لصحتك. ما هي وضعية النوم المناسبة للضغط المرتفع أو لآلام العنق أو الحرقة أو مشاكل الهضم؟ تعرفوا إليها؟ في المقالة السابقة ” ما هي الجهة الصحيحة للنوم إذا كنت تعاني من هذه الحالات الصحية؟”، تعرفنا إلى بعض وضعيات النوم واليوم نتعرف إلى وضعيات أخرى تساعد على …

أكمل القراءة »

لديك مناسبة رسمية وأنت في دورتك الشهرية.. هذا ما عليك فعله!

هل عانيت، يا عزيزتي، من موقف اضطرارك للاعتذار عن حضور مناسبة ما أو نشاط معين بسبب دورتك الشهرية التي تمنعك غالباً عن ممارسة نشاطاتك وحياتك بشكل طبيعي وتجبرك على النوم والخلود الى الراحة؟ من المؤكد، أنك لست الوحيدة في ذلك، فالدورة الشهرية تمنع نسبة عالية من النساء من إتمام عملها …

أكمل القراءة »

ضعوا ملقط غسيل على أذنكم مدة 5 ثوانٍ : سيدهشكم تأثيره !

كما اليدين والقدمين، صيوان الأذن مرتبط مباشرة بمختلف أعضاء الجسم. انطلاقاً من مبدأ الوخز بالأبر وتدليك القدمين اللذان يحفزان هذه النقاط نفسها، من الممكن أن تخففوا من بعض أوجاعكم – تعب، توتر وضغط، آلام – بواسطة ملقط غسيل بسيط ! تم تقسيم الأذن إلى 6 مناطق مرقمة من 1 إلى …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الزيت زيتون للبشرة

منذ قرون عديدة، تستخدم النساء زيت الزيتون للعناية بجمالهن كأحد المستحضرات التجميلية الأساسية للترطيب والعناية. إذا كنتِ تستخدمينه بشكل مباشر على الجلد أو تخلطينه مع أي من المكونات الآخرى، يعمل زيت الزيتون كعلاج سحري للعديد من مشكلات البشرة من أهمها الجفاف وخشونة الجلد. يحتوي على كميات هائلة من فيتامين E، …

أكمل القراءة »

حضري افضل خلطات لعلاج اسباب تساقط الرموش

طريقة علاج اسباب تساقط الرموش

ان تساقط الرموش يعد من الامور التي من شأنها ان تفسد اطلالتك لذلك، تبحثين دائماً عن العلاجات المناسبة التي تساعدك على استعادة كثافة رموشك وجمالها. من هنا، اختارت صبايا ستايل طريقة علاج اسباب تساقط الرموش بخلطات سهلة وبسيطة. 1- زيت اللوز الحلو: بواسطة فرشاة ماسكرا قديمة كنت بتنظيفها من بقايا الماسكرا، …

أكمل القراءة »

ما هي الجهة الصحيحة للنوم إذا كنت تعاني من هذه الحالات الصحية؟

على أي جهة يجب أن تنام؟ سؤال يجب أن تسأله لنفسك إذا كنت تعاني من هذه الحالات المرضية يلعب النوم دوراً هاماً في صحة الناس. وبشكل عام ينام الإنسان تقريباً 25 سنة من عمره أي حوالى 7-99 ساعات يومياً. ولكن ليس مهماً فقط عدد ساعات النوم بل الوضعية التي ينام …

أكمل القراءة »

شراب مدهش للتخلص من دهون البطن سريعاً !

بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى البطن. بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يتسبب بها هذا الفائض من الدهون ، تحدّ هذه الزوائد الدهنية المنفرة من مستوى الرضا عن النفس عند الأشخاص الذين يعانون منها. إليكم من صبايا ستايل …

أكمل القراءة »

كيف تهيئن جسمك لصيام رمضان ؟

ينصح بعض خبراء التغذية بضرورة التوقف عن تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من المواد الكيماوية و الدهون لتنظيف الجسم قبل شهر الصيام. الجسم الملوث بالسموم و الدهون يصبح أكثر عرضة للإصابة بالإرهاق خلال رمضان. تجنبي المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين عن طريق تقليل الجرعات …

أكمل القراءة »

تعرفي على اعراض الاصابة بأمراض القلب

تختلف عضلة القلب عن باقي عضلات جسم الإنسان في تركيبيها وقدرتها على العمل حيث تعمل بدن توقف أو تعب أو إرهاق وأي خلل في هذا النظام من الممكن أن يؤدى إلى الوفاة. تشير العديد من الأعراض على ان هذا الشخص مصاب بأمراض القلب والتي يجب أن يلاحظها الفرد ولا يهمل …

أكمل القراءة »

إليك أفضل المشروبات التي تساعد على النوم ليلا

مشروبات تساعد على النوم ليلا

هل لاحظت أن بعض المشروبات التي تتناولينها خلال الليل تزودك بالطاقة الكبيرة ولا تتمكنين من النوم ليلًا؟ ما هي المشروبات التي يجب عليك تجنبها وما هي افضل مشروبات تساعد على النوم؟ عصير الكرز: يحتوي عصير الكرز على بعض الخصائص التي تساعدك على النوم خلال الليل. شاي البابونج: إذا كنت تريدين …

أكمل القراءة »

كل ما ترغبين معرفته عن رجيم التفاح لخسارة الوزن

Header image apple diet main image fustany ar

تبحث كثير من النساء عن رجيم سريع وفعال لتخسيس وخسارة الوزن في أيام قليلة ومعدودة، وفي الحقيقة رجيم التفاح من أنواع الرجيم التي بإمكانها أن تخسرك عدد كبير من الكيلوجرامات في أيام معدودة، ولكن ذلك بالتأكيد سيؤثر بالسلب على صحتك لخلو رجيم التفاح من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. ولكن …

أكمل القراءة »

عادات خاطئة قبل النوم تتسبب في زيادة الوزن تعرفي عليها !

هناك عدد من الممارسات والعادات اليومية الخاطئة التي تقومين بها بشكل لا إرادي خاصة في فترة ما قبل النوم ليلاً وتساهم بشكل كبير في عمل زيادة مفرطة في الوزن نظراً لأنها تسبب في تراكم الدهون في الجسم بالكامل. جئنا لكِ ببعض العادات الخاطئة حتى نتجنب ممارستها يوميًا ونسعى الى التخلي …

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب العطش في رمضان

يأتي شهر رمضان الكريم فى فصل الصيف وتمتد فترة الصيام إلى 16 ساعة يومياً مما يجعل الجسم يفقد الكثر من الماء ويعزز الشعور بالتعب والإرهاق. إلا أن هناك العديد من الحلول التى يجب على الصائم اللجوء لها ليحد من هذا الشعور والتمكن من تحمل العطش خلال نهار شهر رمضان. لذلك …

أكمل القراءة »

6 فوائد مذهلة لأوراق “الجرجير”

أوراق

الجرجير هو من نبات الخضروات الورقية، مثل الخس، وهو عشب معمر ينمو في التربة الرطبة. ويزودّنا الجرجير بالكثير من الفوائد الصحيّة التي نجدها في خضار كالكرنب والبروكلي وغيرها، ونستعرض فيما يلي أبرز فوائد الجرجير، وفق موقع medicalnewstoday. 1- يحارب السرطان تناول كميات كبيرة من الخضروات من العائلة الكرنبية يقلّص نسبة …

أكمل القراءة »

خلطة زيت الزيتون وعصير الليمون لتطهير القولون

لا شك أن فعالية تطهير الجهاز الهضمي وإزالة السموم منه بطرق طبيعية أمر مثير للجدل، ولكن الأدلة تشير إلى أن التطهير على المدى القصير له فوائد للرفاه العام. ومن الوصفات الشعبية التي تزيل السموم وتعالج مشاكل القولون، خليط زيت الزيتون وعصير الليمون. المصمم لتنظيف الكبد والمرارة، وينبغي أن يتم هذا …

أكمل القراءة »

أسباب تكسر الأظافر وتساقط الشعر وأفضل الأطعمة المغذية لهما

عدم تناول الطعام الصحي واستبداله بالوجبات السريعة يؤثر على الشعر والأظافر

حصلت على جسد ممشوق إلا أنك تعانين من تساقط الشعر وتكسر الأظافر! فحميتك المتواصلة وغير المدروسة لم تعد تساعدك بالحفاظ على جمالك، لذا ثوري على حميتك القاسية، واتبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً يضمن لك الحصول على أظافر قوية وطويلة وشعر لامع وقوي دون فقدانك لجسدك الممشوق، تعرفي معنا في هذا …

أكمل القراءة »

هل يساعد الصيام في فقدان الوزن؟

هل يساعد الصيام في فقدان الوزن؟

عشية حلول شهر رمضان المبارك، نطرح يا عزيزتي أمامك مشكلة إحقاق التوازن في تناول الطعام ولطالما اختلفت الآراء حيال قدرة الصيام على إفقادك الوزن، فهل فعلاً يمكنك خسارة الوزن الزائد خلال شهر رمضان المبارك؟ في هذا السياق، كشفت دراسة طبية أن الأشخاص الذين يصومون يوماً بعد يوم لا يفقدون بالضرورة …

أكمل القراءة »