لهذا السبب تعانين من “الكرش” حتى مع الريجيم

يظن البعض أن التوقف نهائيًا عن تناول الدهون يساعد على تفتيت الدهون، خاصة المتراكمة داخل البطن، ولكن الحقيقة أن هذا التصرف ربما يكون السبب وراء الاحتفاظ بـ”الكرش”.

موقع “ستيب تو هيلث” أكد أن الجسم بحاجة لنوع معين من الدهون للحفاظ على صحة القلب، والقيام بعملية الأيض وحرق الدهون بطريقة سليمة، وهي الدهون غير المشبعة، أما في حالة الامتناع نهائيًا عن تناول الدهون فالجسم يتمسك أكثر بالدهون الموجودة بالفعل من ثم قد ينحف الجسم كله ماعدا منطقة البطن التي عادة ما تتراكم فيها الدهون.

ونصح الموقع بإمداد الجسم بالدهون الصحية أو غير المشبعة الموجودة في بعض الأكلات مثل: السلمون، زيت الزيتون، المكسرات، الأفوكادو، وزيت بذور عباد الشمس.

قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف