12 طريقة للتخلص من الغازات الموجودة بالبطن

1- تجنب تناول الحبوب ويفضل وضع بهارات الكمون المطحون عند طبخه للتخلص من نسبة الغازات الموجودة بداخلها.

2- عدم تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة والزيت النباتي.

3- التقليل قدر الإمكان من شرب المنبهات من قهوة ونسكافيه.

4- الإمتناع عن شرب الدخان والأرجيلة.

5- الحماية من البرد وخصوصاً الأطراف والبطن.

6- التوازن بتناول التسالي من حميع أنواعها.

7- علاج القولون العصبي إذا وجد.

8- التخفيف من الأكلات المعلبة والجاهزة ويفضل تحضير الأطعمة بالمنزل.

9- تناول مشروب الميرامية الساخنة مع إضافة السكر.

10- تحضير مشروب النعناع المغلي ويتم تناوله ساخناً مع السكر.

11- تحضير مزيج من حبات اليانسون والكمون وذلك بغلي كوب من الماء ونقع مقدار ملعقة من اليانسون والكمون ويتم إضافة السكر من ثم تناوله ساخناً.

12- تحضير منقوع الزنجبيل بالقرفة مع إضافة ملعقة من العسل الطبيعي.