الرئيسية / صحة / تعرفي الى رجيم الليمون اسرع واسهل رجيم لانقاص 4 كيلو جرام اسبوعيا
safe_image28129

تعرفي الى رجيم الليمون اسرع واسهل رجيم لانقاص 4 كيلو جرام اسبوعيا

يعاني الكثير من من زيادة الوزن وعدم القدرة علي إنقاصه بشكل سريع بسبب وجود شهيه مفتوحة وعدم القدرة علي تقليل كمية الأكل التي يتناولها، وقد أثبتت الدراسات أن الليمون يساعد بشكل كبير وسريع علي أنقاص الوزن في فترة قصيرة بالمقارنة بأنواع الرجيم الأخري.

حيث يقوم رجيم الليمون بإنقاص الوزن أربعة كيلو جرامات أسبوعيا، وذلك في حالة المواظبة علي تناول المشروب بشكل سليم للحصول علي النتيجة المثالية.
مشروب الليمون لإنقاص الوزن:

ملعقتين من عصير الليمون المركز، 300 مل من الماء، القليل من فلفل كايين وهو الفلفل الأحمر الحامي، 2 ملعقة شاي أو عصا القرفة.
طريقة تحضير مشروب الليمون:

قم بإحضار عصير الليمون المركز ووضعهم علي 300 مل من الماء ويتم خفقهم جيدا ثم تقوم بوضع عصا القرفة والقليل من الفلفل اللي الماء حتي يتلون المشروب، وعليك تناوله قبل الأكل ويمكنك تناوله لخفض درجة حراره الجسم وخاصة في فصل الصيف مع ارتفاع درجة الحرارة.

كما ننصح بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم يوميا لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ علي الصحة العامة.

ويعتبر عصير الليمون من أكثر أنواع العصائر التي لها فائدة في تطهير المعدة والقضاء علي الجراثيم سواء تقوم بشرب العصير ساخن أم بارد، كما عليك اتباع نظام غذائي سليم مع قليل من الرياضة يوميا للاستمتاع بصحة جيدة ونشاط طوال اليوم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!