فوائد ممارسة رياضة الجري للمفاصل

وضح باحثون ان ممارسة رياضة الجري تؤدي الى تخفيض الجزيئات المسببة لالتهابات المفاصل بين المرضى، مما يعمل ذلك الى تخفيف الآلام الناجمة عن هذه الالتهابات.
وعمل الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقى، على قياس علامات الالتهاب فى سوائل مفصل الركبة بين العديد من الرجال والنساء الذين تراوحت أعمارهم ما بين 18-35 عاما .
وأظهرت النتائج على ان قياس علامات الالتهاب فى سائل مفصل الركبة، تراجع مستويات اثنين من مسببات الالتهاب والمعروفة باسم “السيتوكينات” بعد ثلاثين دقيقة من ممارسة رياضة الجرى.
واشار الباحثون على الدراسة انهم لاحظوا عدم تراجع مستويات السيتوكينات فى الدم أحد أهم علامات التهاب المفاصل عند استخلاص هذه السوائل بين الرجال الذين لم يمارسوا رياضة الجرى .

 

قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف