الرئيسية / صحة / خسرت 89 كليو جرام من وزنها في 18 شهرًا : تخلت عن تلك العادة ( تجرية شخصية )
538309_0

خسرت 89 كليو جرام من وزنها في 18 شهرًا : تخلت عن تلك العادة ( تجرية شخصية )

تقول إنها كانت بدينة بشكل كبير ومع حملها اكتسبت الكثير من الوزن بسبب رغبتها في تناول الكثير من الطعام، مما جعل حياتها مهددة بالخطر كما أكد طبيبها أنها لن تستطع العيش طويلاً إن استمرت في هذه الزيادة، فقررت تغيير حياتها والنضال للبقاء

ولكن كانت مشكلتها الرئيسية هي «الوجبات السريعة» التي كانت تتناولها بشكل كبير لذلك قامت بتبديلها بالطعام الصحي المصنوع في المنزل، الذي جعلها تشعر بالشبع وقت أطول بجانب توقفها عن تناول المشروبات الغازية والاستغناء عن كميات السكر العالية والكربوهيدرات.

وتابعت أنها فقدت 89 كيلو جرام في أقل من 18 شهرًا بجانب هذا النظام أكدت إنه من الضروري التمتع بالإرادة القوية لإنقاص وزنها.

وكشفت السيدة عن نظامها الغذائي في يوم واحد، وجبة الإفطار تتكون من «القليل من البروتين بجانب بيضتين»، أما عن وجبة الغذاء كانت القليل من البطاطس المشوية أو المسلوقة مع الفلفل الحار، والعشاء كان يتكون من المكرونة مع صلصله الطماطم والجبن، وكانت تتناول بين الوجبيتن «الفواكة أو اللبن»

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!